写于 2017-11-01 07:01:06| 鸿运国际备用网址| 鸿运国际官方网站
<p>在我开始太极拳和气功的一些可能的健康益处之前,我想告诉你一些关于我的事情我是一名医生我在达特茅斯医学院就读我曾在杜克大学接受过儿科医生培训我当时接受过精神科医生培训大众综合医院2005年,当我被诊断出患有一种独特的自身免疫性疾病并且在2008年闷烧多发性骨髓瘤时,我很高兴看到患者并将其抬高我13岁的双胞胎,我的生活已经逆转了我的生活现在10年来自身免疫性疾病这是多发性骨髓瘤和血液标志物的诊断,需要反复进行骨髓活检Enbrel让我摆脱疼痛,多发性骨髓瘤标志物已经稳定,实际上减少了医生已经取消了阴燃骨髓瘤的诊断,现在回到称为未知的单克隆病(MGUS)我通过这个旅程,我学到了一些我从未在医学院学过的东西我相信我的直觉听听我的身体到底是什么ld me我开始用我的科学思想来追求我的发现,我试着从冒险中获得的反馈中注意心灵的概念我真的想要理解它在理论和实践中意味着什么我是如何学习气功和太极拳的,为什么我教这些古老的治疗技术现在让我非常清楚它不适合我,医学和医学之间的选择,只有有效的药物我非常感谢Enbrel提供的救济,我遇到了我的风湿病学家和我的血液科医生,并听取了他们的意见我已经能够大大减少50毫克到125毫克的剂量我的医生告诉我,每次你去看,你必须做你正在做的我做气功或泰我每天都用Punch,我用它作药,我能确定它对我有用吗</p><p>这不是一项双盲研究,但我相信我的调查给了我一个帮助我的计划,也许它可以帮助你在我上次访问时,我的风湿病学家告诉我,太极拳和气功可能帮助了我的骨头骨质疏松症密度稳定性让我告诉你一些通过我的经验学到的东西来平息我的心灵并平静我的身体你可以通过简单的姿势和动作来加强你的肌肉,以防止下降的流动和温和的负重,以帮助平衡和积极影响骨密度,以实现轻松精神状态缓解压力这是气功和太极的健康益处的一些简单先决条件我的老师吴明博士在他第一次开始太极拳时介绍了太极拳,因为他认为这更容易学习并更好地完成所有的好处</p><p>更复杂的太极气功是一种古老的中国医疗保健系统,基于用于针灸的相同经络系统控制身体姿势,呼吸技术和打开意图他的身体阻挡动作这些动作很容易学习,让每个人都能接触到开始受益于气功你不必适应,你不必灵活;你甚至不需要站起来,几乎所有人都有耐心想要学习的人可以修改练习有时气功和太极被称为移动冥想,身体和心灵平衡,平衡也称为体内平衡哈佛医学杂志说它也应该被称为“流动医学”力量,灵活性和平衡的优势是显而易见的,但冥想和冥想流动的和平优势同样重要当身体处于平衡状态时,所有系统都能更好地发挥作用这种内部平衡很大一些趋势一直发生在我们的意识中由于很少有意识的输入,我们的身体正在努力使我们处于动态平衡的状态,也就是说,一切都是如此</p><p>战斗飞行反应和放松反应是身体趋于稳定状态的例子但在我们的压力,世界上我们许多人生活在一种持续压力的状态,甚至没有意识到它没有实践,放松反应并不总是发生Qigo ng和太极拳可以帮助我们恢复平衡和放松除了我们的压力倾向之外,还有第二个深层趋势可以减少运动,因为我们发展身体限制通常两者一起发生但健康益处可以导致螺旋气功和太极拳取自支持身体恢复平衡和平衡的自然倾向,以及通过柔和的流动动作,灵活性和平衡,轻柔而深刻地创造肌肉和关节的力量 这是获胜的组合:身体和心灵的身体和心理练习继续支持恢复平衡这是一项不需要任何设备的练习它可以在任何地方进行,无论是内部还是外部它有数千条记录,并且有很多共同之处瑜伽,但很多人发现它很难,你不必玩!